L e Choix à lire ou bien écouter en podcast Définition selon le Robert « - Action de #choisir, décision par laquelle on donne la préférence à qqch - Pouvoir, liberté de choisir ; existence de plusieurs partis entre lesquels choisir » Pour écrire cet article, je me suis posé la question de mes #choix dans la vie. Mon #mental s’est mis en route, notamment au sujet du choix des activités annuelles pour cette rentrée ; puis j’ai pensé à mon mari qui fait un tableau excel dans sa

Cet article est la suite de celui ci: https://www.harmonyz.fr/post/prendre-soin-de-son-corps A lire ou à visionner: https://www.youtube.com/watch?v=0FZzx02WDZE - L’écoute des nos #limites … Notre corps a des capacités, qu’il peut dépasser, mais cela lui coûte. Cela nous coûte… Cela nous arrive dans le cadre du sport ou du # stress , de la # pression ... Il est important important d’en être conscient et d’offrir ensuite les soins compensateurs à notre corps. Si nous considér

Les #yeux : A lire ci dessous ou bien à regarder en vidéo: https://youtu.be/oEkUyRQrxvc Dans cet article, je ne vais pas m’étendre sur...

La #chargementale A lire ou bien a écouter en podcast: https://anchor.fm/fanny-aladenise/episodes/La-Charge-Mentale-e274h84 définition selon le larousse : « poids psychologique que fait peser (plus particulièrement sur les femmes) la gestion des tâches domestiques et éducatives, engendrant une fatigue physique et, surtout, psychique. (Cette préoccupation constante de la logistique du foyer, même dans les moments où elles ne sont pas dans l’exécution de ces tâches, concerne av

Les premiers pas de la relation parents/enfant Si vous préférez m'écouter plutôt que de me lire: https://anchor.fm/fanny-aladenise/episodes/Les-premiers-pas-de-la-relation-parents-enfants-e26a25g Il n’y a pas d’école pour être #parents… Nous devenons #mère et #père à la venue de cet #enfant. Parfois nous sommes désemparés devant ce si petit enfant que nous avons dans les bras. - J’ai envie là de vous reparler de la # symbiose parent/enfant que j’ai déjà évoqué dans les préc

La dualité : lâcher prise / contrôle Si vous préférez m'écouter plutôt que de me lire: https://open.spotify.com/episode/3ieY0ItE3urlDZMrstnt3t?si=5269b4d92f554407 ou bien cliquez sur l'image. Dans notre monde, la dualité est présentée comme contradictoire, opposée , voir même en lutte. Par exemple, le lâcher prise et le contrôle sont deux # polarités opposées du positionnement par rapport aux évènements, à ce qui se passe. #Lâcher prise : je me laisse ballotter comme une fe

J’ai immense plaisir à vous partager cette vidéo qui parlent des #cervicalgies car elle représente vraiment une vision de la personne à...

Pourquoi ce thème m’est-il cher ? Depuis 2016 je suis formatrice en #gestesetpostures à l’école d’auxiliaires de puériculture de...

A écouter en Podcast: https://anchor.fm/fanny-aladenise/episodes/La-Naissance-e25oqg1 Un moment si intense physiquement et émotionnellement pour maman, bébé et papa s’il est impliqué. Du point de vue du #bébé, c’est une #transition, un pas-sage d’un monde liquidien où il est bercé en permanence par les mouvements et les battements du coeur de maman, enveloppé de liquide amniotique protecteur et nourricier, en symbiose totale ; à l’inconnu ! cet inconnu sera un monde aérien

Trouver sa place: à lire ci dessous ou bien à écouter en podcast: https://anchor.fm/fanny-aladenise/episodes/Trouver-sa-place-e25qkr4 ...

Ce mot m’évoque tout ce qui nous empêche d’# Oser : - Je pense entre autres à nos # peurs … A l’origine, la peur est faite pour nous signaler un # danger réel et nous permettre d’avoir le plus de chances de survie . 3 réactions instinctives possibles : la fuite, l’attaque et /ou le figement. Ces réactions non volontaires, réflexes, se mettent en place pour nous protéger. Une fois le danger passé, nous pouvons après un temps d’ accueil de ce qui a été et de décharge évent

J'ai eu l'immense honneur de participé à la rédaction du communiqué de Presse du Collectif Français de #ThérapieCranioSacrée. Il est...

Nous entendons souvent parler de #missiondevie. A ce terme, je préfère zone de talent, de génie ou #ikigaï. Bref, ce pour quoi je suis...

Beaucoup d'entre nous connaissent cette histoire. Je vous laisse la réécouter et prendre le temps de voir quels sont vos cailloux à vous,...

Définition selon le site de l’assurance maladie : Les # acouphènes sont des perceptions de sons ou sensations auditives qui ne sont pas...

Sujet abordé lors de la conférence du 30 mars 2023 à Pomeys. - Qu’est ce que la santé ? Selon l’OMS : « La santé est un état de complet...

Article cocréé avec @unepausebienetre Il est préférable de purifier notre corps au Printemps et en Automne. Mais nous pouvons réaliser...

Une habitude humaine est la #compréhension des choses. C’est à dire qu’à un évènement donné, il faut une #explication avec le #pourquoi du #comment. Comprendre est utile pour notre #mental et nous permet de prendre de la distance par rapport aux choses, aux évènements. Cela permet de ne pas subir mais de s’appropri er au moins une partie de ce qui a été. Mais ne pas comprendre peut à l’inverse nous attacher à ce moment en gardant ce point d’interrogation en permanence ave

Qu’est ce que c’est ? C’est un mouvement involontaire de la # mâchoire qui peut être présent le jour et/ou la nuit. Il peut se manifester par un simple serrement des dents ou bien un # grincement bruyant . Quels risques ? Les conséquences peuvent aller du mal de dents à la fracture dentaire, les parodontites sans parler de l’impaction de la tension sur tout le corps. Quelles sont les causes possibles ? Une dysfonction au niveau de l’articulation de la machoire ou ATM a

La plus part du temps, une fois nos esprits revenus, nous continuons notre vie comme si de rien n’était… Nous racontons ce que nous avons vécu à nos proches mais prenons nous vraiment un temps pour évacuer le choc ? Les animaux ,dont l’ instinct est encore intact, prennent ce temps : après un choc, une agression, une peur ils prennent un temps pour évacuer l'énergie du traumatisme vécu . Ils peuvent se secouer, trembler ou bie rejouer la scène par le jeu avec leur congénère

La plus part d’entre nous analysent bien leur histoire, leurs besoins, leurs émotions. Avec la prise de recul, la discussion, les lectures et la réflexion, nous réussissons nous comprendre et donc à savoir pourquoi nous en sommes là. Mais dans la vie de tous les jours, nous pouvons rester bloqué dans le corps ou bien dans l’ action malgré toute cette compréhension. C’est parce que notre mental sait mais notre corps pas encore : il est resté dans la mémoire de son vécu .

Parfois j’entends : « c’est parce que je ne suis pas assez ancré ». Mais qu’est ce que ça veut dire ? Pour moi il y a plusieurs aspects : - il y a cet équilibre entre Ciel et Terre ( Cf article ), qui correspond dans la vie à la proportion entre la rêverie et la matière, la spiritualité et l’action,mental et sensation etc... - mais il y a surtout pour moi l’ acceptation d’être là . D’être dans un corps physique que l’on peut voir comme petit et limitant en le comparant à l’

Je suis Fanny Aladenise, je suis Facilitatrice en Alignement de l’Être (et du corps) à Duerne et Sain-Bel dans les Montsdulyonnais . 📞06...