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  • fannyaladenise

Gestes et Postures

Dernière mise à jour : 29 mai 2023


Pourquoi ce thème m’est-il cher ?


Depuis 2016 je suis formatrice en #gestesetpostures à l’école d’auxiliaires de puériculture de Rockfeller à Lyon accompagnée d’Aurélie Pavoux.

Depuis 2023 je propose des formations en entreprise avec ma collègue et Formaprev pour le côté administratif.


Nos postures au #travail ou bien dans notre vie quotidienne ont d’importantes conséquences sur notre bien être physique. Elles sont également étroitement liées à nos #émotions et notre placement dans la vie.


Dans mon souhait de vous accompagner dans votre chemin vers vous, il y a la partie prendre soin de son corps et la #posture en est un pilier.

Qu’est ce que cette fameuse posture ?

C’est tout simplement la position de votre corps. Celle-ci est différente quand vous êtes avachi dans votre canapé avec une bonne bière dans la main ou bien en plein défilé de mode… Je prends des extrêmes pour faciliter la compréhension !


Quelle serait donc la juste posture pour nous ?

Celle où nous respectons notre corps : où il est dans les conditions physiologiques pour fonctionner.

Elle est développée et illustrée dans cette article : https://www.harmonyz.fr/post/la-manutention-pourquoi


Dans nos formations, nous proposons plusieurs étapes :

- compréhension de cette posture et des conséquences de son non respect

- prise de conscience de sa position habituelle

- apprentissage de la position idéale pour soi

- apprentissage des postures de bases avec cette position idéale.

- application sur poste de travail si possible.

Nos formations sont pour un groupe mais sont centrées également sur chaque individu.


Bien sûr cette posture peut être difficile à obtenir et tenir du fait de tensions d’origine physique et /ou émotionnelle qui nous en éloigne.

Un accompagnement en #thérapiecraniosacrée peut donc être nécessaire pour libérer le corps de afin qu’il puisse se tenir dans la posture la plus juste pour lui.


De part mon expérience de masso-kinésithérapie dans le milieu du polyhandicap, je donne également un cours théorique sur l’#ergonomie dans le cadre spécifique du polyhandicap. Pour cela, je prends le temps d’expliquer ce qui ce passe dans le corps de l’enfant ou l’adulte polyhandicapé afin de permettre aux soignants de comprendre pourquoi ce geste est nécessaire et utile.


Avec Aurélie Pavoux, accompagnée par FormaPrev pour le côté administratif, nous vous proposons différentes formations:

- Journée entière sur les gestes et postures et la prévention des troubles musculo-squelettiques: 7h pour 8 ou 16 personnes suivant si vous choisissez une ou deux professionnelles. Nous abordons dans cette journée plusieurs postes de travail.

Programme de formation ici:

Programme - FP-GP-PTMS1
.docx
Download DOCX • 628KB
Programme - FP-GP-PTMS2
.docx
Download DOCX • 628KB

- Demi-journée sur les gestes et postures et la prévention des troubles musculo-squelettiques: 4h pour 8 ou 16 personnes suivant si vous choisissez une ou deux professionnelles. Nous abordons dans cette journée un poste de travail.

Programme de formation ici:


Programme - FP-GP-PTMS-S1
.docx
Download DOCX • 627KB
Programme - FP-GP-PTMS-S2
.docx
Download DOCX • 627KB

- des ateliers d1h30 pour des groupes jusqu'à 15 personnes à combiner ou non:

Découverte de sa colonne vertébrale:

Programme - FP-GP-SSC
.docx
Download DOCX • 627KB

Découverte des postures de base:

Programme - FP-GP-DPB
.docx
Download DOCX • 627KB

Préparation à la prise de poste:

Programme - FP-GP-PPP
.docx
Download DOCX • 627KB

Et pour finir, voici les tarifs:

Grille tarifaire formations - Forma'Prev - 2023
.pdf
Download PDF • 315KB

Prenez soin de vous et de votre posture!!

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