Et si ton inflammation venait… de ta bouche ? Le rôle clé de la mastication
- fannyaladenise
- 14 août
- 2 min de lecture
Et si ton inflammation venait… de ta bouche ? L’importance de bien mâcher pour ta santé.
Peu de gens font le lien entre mastication et inflammation chronique.
Pourtant, une mauvaise mastication peut provoquer des désordres dans ton système digestif… et bien au-delà.
Découvrons ensemble comment une simple habitude à table peut transformer ta santé.
La mastication, première étape de la digestion:
La mastication ne sert pas seulement à découper les aliments. Elle joue un rôle essentiel dans la préparation de la digestion et la prévention des inflammations.
Elle permet notamment de détruire les motifs antigéniques présents sur les aliments, condition nécessaire pour que ton système immunitaire accepte les nutriments sans déclencher d’alerte.
En clair : pour ton corps, les aliments sont d’abord perçus comme des corps étrangers. Bien mâcher, c’est enlever leur “drapeau ennemi” afin que ton organisme puisse les accueillir.
Que se passe-t-il si tu ne mâches pas assez ?
Si tu avales tes aliments trop vite ou presque tout ronds :
Les motifs antigéniques ne sont pas bien détruits.
Ton système immunitaire, croyant à une intrusion, déclenche une réaction de défense.
Résultat : inflammation dans le système digestif.
Et cette inflammation ne reste pas toujours dans le ventre. Elle peut se propager et affecter :
Tes tendons (douleurs, tendinites)
Tes articulations (raideurs, inflammations)
Ta peau (eczéma, rougeurs)
Inflammation et mastication – un lien souvent oublié:
On parle beaucoup d’alimentation anti-inflammatoire, mais rarement de la façon de manger.
Pourtant, même les meilleurs aliments peuvent provoquer une réaction inflammatoire si la mastication est négligée.
Et toi, mâches-tu assez ?
Si tu souffres d’inflammation chronique, de troubles digestifs ou de douleurs inexpliquées, il est peut-être temps de te pencher sur ta façon de manger.
Commence par :
Prendre le temps de mâcher chaque bouchée
Poser tes couverts entre deux bouchées
Manger en conscience.
Et observe si ça change déjà quelque chose pour toi…
Et si on en parlait ensemble ?
Je t’accompagne pour comprendre les causes de ton inflammation.
Je suis Fanny Aladenise, je t’aide à mieux te comprendre en t’accompagnant à décoder les messages de ton corps à Duerne et Sain-Bel dans les Monts du lyonnais ou bien à distance si tu es loin !
📞06 20 72 94 27
Praticienne en
🩸Thérapie CranioSacrée Upledger,
🩸Accompagnement des Troubles Oro-Myo-Fonctionnels,
🩸Formatrice Gestes et Posture Petite Enfance et Entrepreneurs,
🩸 Massages Holistiques,
🩸Facilitatrice de Cercle de Parole
Diplômée MKDE.
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