- fannyaladenise
Accompagnement vers un corps physique qui vous correspond au mieux
Dernière mise à jour : 11 janv.
Le regard de Fanny Aladenise :
Je vous accompagne vers une diminution du volume de votre corps , vers de la légèreté et fluidité de mouvement en facilitant la circulation sur tous les plans.
D’autres parleraient d’amincissement mais c’est trop restrictif pour moi.
Je propose une approche globale afin que vous vous sentiez mieux dans votre corps physique pour pouvoir encore mieux l’accepter et l’aimer. C’est dans le cadre du prendre soi de Soi.
Qu’allons nous regarder dans cet objectif ?
- votre diaphragme : il est essentiel dans la fonction circulatoire et éliminatrice. Pour en savoir plus sur votre diaphragme : https://www.harmonyz.fr/post/tout-savoir-sur-le-diaphragme
- votre abdomen : vos viscères doivent être libres pour une fonction optimum. Notamment votre foie, vos intestins et vessie pour faciliter la fonction d’élimination.
- la mobilité de vos fascias et la qualité musculaire : permettent-il un bon drainage lymphatique et retour veineux ?
- la mobilité (ou les adhérences) et l’épaisseur de votre peau : quels sont les endroits collés, épais, avec de la cellulite ?
En fonction de ce que nous allons trouver, nous allons utiliser les techniques adaptées pour permettre à votre corps d’éliminer ce qui vous gêne et aller ainsi ,pas à pas , vers une silhouette plus plaisante et un corps plus léger et mobile.
Exemple de techniques : thérapie cranio sacrée upledger , drainage lymphatique, palpé roulé, ultrasons etc
Cette démarche peut être accompagnée d’une amélioration de votre façon de vous alimenter :
Le Regard de Béatrice Molière, diététicienne à Saint Laurent de Chamousset
Notre corps est notre support vital pour s’épanouir dans la vie offerte. L’un des piliers de sa bonne santé est dans l’alimentation. Celle-ci est aussi source d’expériences sensorielles et de plaisir, support de la construction de nos identités individuelles et collectives, en lien avec le vivant qui nous entoure. Ce que nous mangeons aujourd’hui façonne le devenir de nos corps et et de nos esprits.
Notre alimentation devrait nous apporter :
De l’énergie (les fameuses calories, en France globalement nous en mangeons trop)
Des matériaux de construction (protéines pour les cheveux, les muscles, les os…, calcium pour nos ongles, os…, lipides pour nos cellules, notre cerveau…)
Des éléments indispensables aux fonctionnement (vitamines, protéines pour les anticorps, hormones, minéraux tel le Fer pour le transport de l’oxygène, oligoéléments tel le Zinc, le sélénium pour le système immunitaire...)
Mais quels aliments mettre dans cette assiette et dans quelles proportions pour se faire plaisir, et préserver son capital santé et pourquoi pas aussi, préserver notre environnement naturel et social ?
Je vous propose une approche sur toutes ces dimensions pour trouver VOTRE équilibre alimentaire, au plus proche de l’assiette saine et durable pour notre planète.