Soyez Présent, Conscient

La présence c’est tout simplement « être entièrement là à cet instant donné».

Être là dans son corps, son coeur, dans son mental, ses pensées, sa conscience ; à

goûter à l’instant qui se déroule maintenant.

Rappelez-vous que le passé n’est plus. Il est le support de ce que vous êtes aujourd’hui. C’est tout.

Et le futur c’est ce que vous allez créer dans le présent. Mais il n’existe pas encore.

Et noter la notion de cadeau, d’offrande dans le présent…
 

Votre Mental :

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Le mental est champion pour ressasser le passé ou bien prévoir l’avenir !!

Mais il est moins performant pour le présent.

Dans notre société il est essencé. C’est un peu comme s’il était vous. Mais vous êtes tellement plus que ça !

Je vous propose donc de faire de l’espace en vous. C’est à dire de mettre en pause le petit vélo que vous avez dans votre tête, pour pouvoir être ouvert au présent et remarquer l’unicité du papillon rouge et bleu qui butine à côté de vous !

Mental est très utile pour l’organisation, retenir la liste des courses, vous rappeler quelque chose d’important... mais il peut prendre beaucoup de place quand même ! Redonnez lui son rôle d'origine!

 

Son silence permet en effet de profiter pleinement de la beauté de l’instant et de s’en nourrir. Mais aussi de vivre complètement les instants plus douloureux sans faire attention aux : « il faut », « et si ? » au regard des autres, aux peurs, ... etc. Mental se manifeste beaucoup à travers les croyances, les doutes, les peurs, les ressassements… Vous pouvez tout simplement lui dire : Chut…

Là, maintenant je vis ! Je suis...

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Ouvrez vos cinq sens (ou plus) et captez le moment dans son entièreté, comme pendant sos vacances… Vous êtes tout simplement plein de ce qui est.

Vous pouvez commencer en faisant la vaisselle, en vous brossant les dents… Un petit rituel quotidien où vous êtes juste pleinement présent à ce que vous faîtes. Et petit à petit cela s’étend au reste de la journée.

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Pourquoi ? Parce que dans ce moment-là, vous êtes juste bien, détendus, connectés à votre essence...

 

Venez apprendre à faire équipe avec votre mental en lui demandant de travailler quand vous en avez besoin et de se reposer quand ce n’est pas le cas !

Mental est un outil. Seulement un outil…

 

Prenez de la distance avec vos Pensées :

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Dans la présence, vous allez pouvoir observer également vos pensées … Certaines viennent de votre mental et d’autres d’egregors auxquels vous êtes rattachés. Observez les sans jugement. Comme en méditation.

Parfois, vous pouvez reconnaître des pensées qui ne vous conviennent pas, qui ne sont peut-être tout simplement pas à vous ou bien d’autres qui tournent en boucle et que vous connaissons par coeur...

 

Apprenez à les laissez passer. Elles ont leur énergies propres et s’arrêtent là où on leur donne de l’attention. Si vous les laissons défiler sans jugement en les reconnaissant juste comme pensées, petit à petit elles ne viendront presque plus. Vous pouvons même leur dire Non : stop, je veux le silence dans ma tête !

Et cela crée l’espace dont on parlait tout à l’heure, l’espace pour être pleinement Présent, Conscient et dans l’Accueil.

Vous n'êtes pas vos pensées, votre mental. Et non, ce n’est pas parce que je pense que je suis…

Je suis sans penser…. Vous êtes sans penser...

D’ailleurs vos pensées étant énergies, elles sont créatrices. Alors choisissez les pour créer ce que vous souhaitez ! Et non ce dont vous avez peur...

Et oui, si vous pensez tout le temps à ce dont vous avez peur, vous mettez votre énergie dans sa création…

 

Découvrez votre Intuition :

 

L’espace ouvert par le silence de mental et pensées laisse de la place à l’intuition. C’est un signe interne ou externe qui vous donne une indication sur un choix, un chemin. Une sensation dans le corps, un élan du coeur, une vibration, un frisson que vous savez reconnaître. Cela résonne en vous. Votre corps devient le messager de votre conscience, de votre être profond.

L’écouter ou non reste ensuite votre choix … ça c’est le travail de mental !

Mental et intuition peuvent former une équipe très efficace : « oh quelle bonne idée : mental note, là je n’ai pas le temps ! » ou bien « merveilleux ! Mental, comment va-t-on mettre ça en place ? »

 

Dirigez  votre Intention

 

C’est ce que vous souhaitez. Ce que votre être a envie de réaliser.

Je le différencie du mental car là il s’agit de volonté. Je veux.

L’intention part de votre corps, de votre être pas de votre mental. C’est ce dont vous rêvez, ce que vous souhaitez.

 

Passez de l'intention à la Création

 

Votre souhait est une énergie créatrice.

Si vous tournez vos pensées vers ce que vous aimeriez voir réel alors vous mettez votre énergie vers sa création.

Il faut d’abord oser reconnaître ce souhait comme étant le votre. Et ensuite se tourner lui en se disant que c’est possible.

Ainsi , dans votre chemin de vie pourra se présenter les solutions pour sa réalisation.

C’est différent de prier où là vous sommes passifs et dans l’attente d’une bonne volonté extérieure.

Je parle de quelque chose d’actif mais de l’intérieur.

 

Passez à l’Action :

 

Dans ce monde, notre action est plutôt guidée par la demande extérieure, l’obligation, l’attente, le mental.

Si vous êtes en connexion avec votre être, vous n'agissez pas, vous êtes agis. Le mouvement de votre corps partira de l’élan qui est à l’intérieur de vous pour réaliser cette action. C’est votre être qui fera et non le monde qui vous l'imposera ou bien votre mental. Tout votre corps sera à cette action.

 

L’être agit est l’artiste qui est en vous et qui laisse jaillir ce qu’il y a de plus beau en vous.

L’action de votre corps en devient fluide : ce n’est plus un effort car c’est l’énergie de votre conscience qui vous mets en mouvement et non celle de votre volonté.

Et elle permettra de créer ce que votre intention désire…

 

Votre Mental peur avoir peur de ce qu' Intuition dit et bloquer l’intention et la création. C’est là qu’intervient le lacher prise…

 

Osez

 

Dire oui à ce que vous avez en vous, envers et contre tout pour réaliser de l’intérieur ce que votre être souhaite au plus profond.

Mettez de côté les peurs, les croyances, les habitudes, le regard de l’autre et lancez-vous. Osez y croire !

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Prenez votre Juste Place :

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C’est cet endroit où vous êtes complètement présent, à vous et au monde, ouvert, à l’écoute, connecté, épanouï. Cet endroit qui est fait pour vous, que vous créez.

Cette place est physique mais surtout relationnelle car vous êtes des êtres de relations. La juste place dans la simple présence au côté de l’autre sans attente, sans besoin. Celle où vous êtes complètement dans votre corps et non légèrement en avant, ou bien en arrière. Celle où vous êtes juste vous à côté de l’autre. Celle où vous vous réalisez par cette action qui part de l’intérieur, de votre intention.

Celle où vous créez ce que vous êtes !