Tout savoir sur le Diaphragme...

Ce magnifique muscle respiratoire, à chaque contraction, permet à l'air de rentrer dans nos poumons: c'est l'inspiration.

Regardez où il se loge: il fait tout notre thorax dans la largeur, il remonte au niveau du haut des coupoles jusqu'au 4ème et 5ème côtes.

Il s'attache aussi à l'arrière de notre sternum.

Et: il descend sur notre colonne lombaire: vous les voyez les 2 pilers sur les vertèbres?

Et oui, un diaphragme tendu peut faite mal au dos!

Voici tous nos muscles inspiratoires: le diaphragme, s'accompagne lors de l'effort des muscles costaux et cervicaux pour faire pénétrer plus d'air dans nos alvéoles.⁠ 🫁

Mais lorsqu'il est tendu, il fonctionne moins efficacement. Il recrute alors ses collègues même au repos.⁠ 🤝

Un diaphagme tendu peut donc être source de problèmes cervicaux!⁠

Regardez cette fois-ci le lien avec la circulation sanguine... 🩸

Nos plus gros vaisseaux passent en plein milieu du centre tendineux.

Un diaphagme tendu peut donc être source problème de retour veineux ou lymphatique! 💙

ℹ️ L'innervation du diaphragme vient de nos cervicales : la quatrième et la cinquième vertèbres précisément.

Un problème de cervicale peut donc entrainer une tension dans le diaphragme et inversement!

A chaque inspiration, le diaphragme en bleu descend et écarte les côtes pour faire pénétrer l'air dans nos poumons. 🫁

Imaginez le brassage que cela produit sur nos viscères? Un massage permanent!

Avez-vous vu que l'oesophage passe à travers le diaphragme pour rejoindre l'estomac? Je vous laisse imaginer une tension à ce niveau...

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