Faut-il vraiment gérer ses émotions ? Comprendre leur message pour retrouver l’équilibre

Combien de fois as-tu entendu parler de la gestion de tes émotions ?

Mais… est-ce que tes émotions ont vraiment besoin d’être gérées ?

Dans “gérer”, je lis :étouffer, cadrer, enfermer, taire, diminuer…

Alors selon ces termes, je pense que non.

Ça, c’est dit.

À quoi servent les émotions ? Pourquoi en a-t-on ?

Ce sont des messages de ton corps pour te faire part d’un besoin présent…qui demande à être satisfait.

Tu comprends pourquoi je pense qu’il ne faut pas étouffer ses messages ?

Prenons l’exemple de la colère 😡

C’est le signal que quelque chose n’est pas juste pour toi.

Elle est accompagnée de beaucoup d’énergie, qui sert à faire bouger les choses pour rétablir cette justice.

Donc si tu ressens de la colère :

🔴 ton corps t’alerte d’une injustice

🔴 il te donne l’énergie nécessaire pour le changement

Finalement… c’est plutôt aidant.

Pas besoin de gérer quoi que ce soit.

Le problème survient quand tu n’écoutes pas ces messages…et que tu enfouis tes émotions.

Tu crées alors des mémoires cellulaires, et ton besoin reste insatisfait.

Plusieurs choses peuvent t’amener à faire cela :

🔴 des croyances : “les émotions, ce n’est pas bien”

🔴 le fait de ne pas te prioriser: prendre du temps pour ressentir ce qui se passe.

🔴 ton éducation : pas de modèle, pas d’espace pour les accueillir...

Ces mémoires vont ensuite se réactiver au moindre rappel.

Et cela donne des réactions disproportionnées.

Avec la colère par exemple : une micro-injustice peut réveiller toutes celles accumulées…et déclencher un volcan 🌋

Mais non, ce n’est pas foutu 🤍

Tu peux donner à tes mémoires toute l’attention qu’elles n’ont pas reçue au départ…et ainsi vider ta cocotte-minute.

Ensuite, tu peux apprendre à accueillir tes émotions et écouter leur message.

De mon côté, je te propose deux choses :

🔴 T’accompagner en thérapie cranio-sacrée pour visiter tes mémoires cellulaires, apaiser ton volcan et libérer ce qui a besoin de l’être

🔴 T’apprendre à accueillir ce que tu vis dans l’instant présent, après avoir fait un point sur là où tu en es

Prends ce qui te convient

Je prends rendez-vous